ماساژ تجربه جدیدی برای طفل کوچک شماست ابتدا ممکن است

عکس العمل منفی نشان دهد اما پس از مدتی لذت میبرد ابتدا سعی

کنید ساده بگیرید و حرکات ماساژ را آموزش ببینید و آنها را به درستی

انجام دهید . در آغوش گرفتن نوزاد سیستم هضم نوزاد را تحریک کرده

ضربان قلب را کاهش می دهد عملکرد تنفس را قویتر می کند و برخورد

اندامها راکاهش می دهد صدای ضربان قلب مادر ، اشتها و اضافه وزن را

افزایش می دهد و خواب و تنفس او را منظم می کند و 50% ناراحتی نوزاد

را کاهش می دهد .

است کودکان روزانه ۴۰ بار می خندند .

 یا مادر آرام را خواهید دید .

نوزادان نارس که 3 بار در روز به مدت 15 دقیقه ماساژ داده شوند

 بطور متوسط هر روز 47% وزنشان اضافه می شود و فعالتر و

 هوشیارتر می شوند و تخت روز بیمارستانی شان کمتر میشود .

ماساژ دادن که یک نوع تحریک حسی است تکامل مغز و سیستم

 عصبی را سریعتر میکند غلاف میلین یک پوشش چربی در اطراف

هر عصب است که درست شبیه عایق بندی اطراف سیم الکتریکی

است ساخت سریعتر میلین از سیستم عصبی محافظت کرده و

انتقال پیامها را از مغز به سایر اعضای بدن سریعتر می کند ساخت

میلین هنگام تولد کامل نمی باشد اما تحریک پوستی این فرایند را

تسریع می کند و سرعت تشکیل سلولهای عصبی و میلین را بیشتر

مینماید و ارتباط مغز و بدن را گسترش می دهد .

تحقیقات ثابت کرده است که ماساژ برای نوزادان و بچه ها همچون

خوردن و خوابیدن اهمیت دارد .  

گوشت قرمز منبع آهن است و آهن آن در مقایسه با منبع گیاهی

به خوبی  جذب بدن می شود ولی رژیم های حاوی حبوبات،

 سبزیجات، نان گندم نیز کاملا  میتوانند میزان آهن لازم را تامین

  کنند.

 ماهی یا مرغ را به جای گوشت قرمز استفاده کنید و غذاهای

 گوشتی را با لوبیا، ماکارانی و برنج همراه کنید.

   پنچ نکته در خرید کفش

1  - خرید کفش باید در بعد از ظهر باشد به طور طبیعی پاهای افراد صبح ها

    حدود نیم سایز ،کوچکتر از بعد از ظهرهاست .چون پاها در بعد از ظهر

    متورم تر می شوند و به تبع آن سایزشان نیز بزرگ تر می شود .

  2- درباره سایز کفش چند نکته توصیه می شود .

  الف – در انتخاب کفش حتماً باید آن را پوشید نمره های درج شده کافی

   نیست .

  ب – اندازه پاهای  افراد با افزایش سن ،کم و زیاد شدن وزن و حتی

  بارداری تغییر می کند پس ملاک قرار دادن سایزهای قبل در انتخاب  کار

   صحیحی نیست .

  3- در هنگام خرید پوشیدن هر دو لنگه کفش ضروری است در بیشتر افراد

   سایز یکی از پاها بزرگ تر از دیگری است .

   4- راه رفتن با کفش در همان زمان خرید بسیار مهم است برای این کار اگر

    کفش بنددار است باید بندهای آن را بست و با آن چند قدم راه رفت و 

     کفش مناسب ،سبک و راحت را انتخاب نمود .

   5- کفش مناسب کفشی است که انگشت شست پا به راحتی در آن

  حرکت کند و بین نوک انگشت شست و قسمت جلویی کفش ،حدودنیم تا

یک سانتی متر فاصله وجود داشته باشد.

   کفش های پاشنه دار

   کفش های پاشنه دار بلند به طوری سبب آزار و درد پا می شوند .

  هرچه پاشنه کفش بلندتر باشد ،فشار وارد برکف پا بیشتر می شود

  که این فشار به جلوی پا و در نهایت به پنجه ها منتقل شده و

   باعث آسیب انگشتان می شود .

  عوارضی مانند : انحراف انگشتان شست پا ، میخچه ، تاول و خمیدگی

  انگشتان ، درد های مزمن کمر ، درد های مفاصل زانو در پاشنه پا و خستگی های زودرس    

  پیامد مستقیم استفاده کفش پاشنه بلند است .

  پا باید در هنگام حرکت در یک حالت ثابتی بماند . در کفش هایی که پشت باز هستند هنگام  

  حرکت یک انرژی صرف بیرون نیفتادن آنها از پا می شود و این کفش ها باعث خستگی بی

  مورد می شوند .

اثر ضد سرطانی گل گاوزبان:

گل گاوزبان گیاهی که قرن ها پیش برای مقاصد درمانی تجویز می شد، در درمان سرطان موثر است. به گفته محققان انگلیسی گل گاوزبان حاوی ماده  شیمیایی گاما است و مطالعات اخیر ثابت کرده است که این ماده سلول های سرطانی مغز و پروستات را نابود می کند. این ماده رشد تومورهای بدخیم و پخش شدن آن را در بدن با کاهش رشد عروق خون رسان به تومور مهار می کند. به گفته این محققان غلظت ماده ضد سرطان ( G.L.A) در گل گاوزبان از تمام گیاهان بیشتر است. گل گاوزبان در درمان ناراحتی های قلبی نیز مؤثر است.