سلامت

بدن انسان روش هاي جالب و جذابي براي فرستادن علائم هشدار دهنده دارد كه اين علائم در واقع اسراري را از درون بدن فاش ميكنند . به عنوان مثال آيا ميدانيد كه خنديدن پس از خوردن هر وعده غذايي چه تاثيري روي بدن دارد ؟ يا اين كه ميدانيد سفيد شدن مو ها نشانه چه فرايندي در بدنتان است ؟ بدن انسان در تمام طول عمر به شيوه اي هوشمندانه و منحصر به فرد علايم و نشانه هاي زيركانه و هشدار دهنده اي را بروز مي دهد اما بيشتر افراد به دليل نا آگاهي از اين روابط وعلائم ، پيغام هاي حياتي بدن را نا ديده مي گيرند كه حاصل آن به خطر افتادن سلامتي است . به گذارش ايسنا ، روزنامه (ديلي ميرر) در گزارش تحقيقات يك تيم بين المللي از دانشمندان است ، به چند راهكار جالب و شگفت انگيز براي پاسخ دادن به پيام هاي هشدار دهنده بدن اشاره كرده است كه بي ترديد در زندگي روزمره ، قابل استفاده و مفيد خواهد بود .
ـ درد ناك شدن مچ پا مي تواند نشان دهنده مشكلات كلسترولي باشد
به گفته متخصصان ، درد ناك شدن مچ پا مي تواند نشانه ابتدايي از افزايش ارثي سطح كلسترول بد خون باشد. در واقع تشكيل كلسترول در اطراف زردپي آشيل، موجب بروز اين درد مي شود . راه حل : اگر احساس كرديد مچ پايتان مدت 3 روز يا بيشتر به طور مداوم درد مي كند ، حتما براي چكاپ كلسترول   مراجعه كنيد، به ويژه اگر سابقه ي خانوادگي بيماري قلبي را داريد .
ـ قوي بودن ريه ها نشان دهنده ي كاهش خطر ابتلا به الزايمر است
مطالعات نشان ميدهد كه فعاليت ضعيف و نا مطلوب ريه ها موجب مي شود كه اكسيژن كم تري به مغز برسد و در نتيجه خطر ابتلا به زوال عقل و آلزايمر افزايش پيدا مي كند . براي جبران اين مشكل سعي كينيد تنفس عميق انجام دهيدبه اين ترتيب كه 5 ثانيه عمل دم و 5 ثانيه عمل بازدم هوا را انجام دهيد . اين كار موجب تقويت ريه ها مي شود چون اكسيژن را به ميزان كافي و مناسب به مغزتان ميرساند . اگر اين كار را 6 نوبت در روز تكرار كنيد ، ريه هاي شما 20 درصد قوي تر مي شود .